Диета проверенная временем
Одна из диет, дошедших до современных женщин от их родственниц в прежних поколениях, позволяет сбросить от трех до четырех кг за неделю. При этом данная диета не требует строгого подсчета калорий. В течение семи дней диеты в особенности не меняется. Произвольный день нужно питаться пять раз. Приемы пищи должно разделять возле трех-четырех часов.
Завтрак: чашечка черного кофе или несладкого, черного или же зеленого чая.
Ленч: Пятьдесят гр любого твердого сыра.
Обед: Одно вареное вкрутую яйцо, сто двадцать грамм курицы, индюшатины или говядины, запеченной, вареной или поджаренной в собственном соку, без соли, однако, при желании, с приправами растительного происхождения.
Полдник: то же самое, что завтрак. Разрешено сменить каким-либо фруктом, помимо бананов.
Ужин: опять сто двадцать грамм мяса или птицы, приготовленного так же, как и для обеда.
К мясу: овощной салат, из капусты и моркови, и ли же из огурцов, помидоров и капусты, или же из капусты, лука и сладкого перца. Салат заправляется ложкой подсолнечного масла. Пить разрешается чай или травяной отвар.
Выбравшим для себя эту диету необходимо учитывать, что, хоть у наших бабушек и не было тренажеров, действовать по хозяйству им приходилось больше и интенсивней, чем современным женщинам, так что в дополнительных физических нагрузках нужды не было.
А вот нынешним женщинам или мужчинам, придется сочетать диету с упражнениями и занятиями спортом. Данная диета подходит только взрослым, здоровым людям, и противопоказана беременным женщинам. Перед тем как активизировать ее, стоит посоветоваться с диетологом. Предубеждения влияют на отбор сильнее, чем в Не дрянной ресурс, но все же. Голосование Ваш возраст?
По материалам
