Голодание - это естественная природное состояние ограничения в питании, порой единственно оптимальная для заболевшего. Вы замечали, что делает животное, когда заболевает? Прекращает есть. Так вот у человека работают схожие механизмы. Зачастую в болезненном состоянии облик и более того аромат еды вызывает отвращение. Что вместо этого мы делаем?

Заставляем себя скушать "еще немножко" сквозь силу. А зря. Мать-природа предусмотрела уникальный агрегат для обновления организма - голодание. Когда мы отказываемся от пищи, тело начинает активно применять свои внутренние резервы. В первую очередность в расход идут углеводы, после этого жировая ткань. Когда она заканчивается, сжигаются мертвые клетки, следом наиболее слабые и нежизнеспособные. Некоторые такие клетки и являются причиной возникновения болезней.

Это без малого как натуральный отбор у товарища Дарвина: выживает сильнейший. Врачевание голодом известно человечеству с древности. Оно упоминается ещё в древнеиндийских и древнекитайских манускриптах. Вместо лекарства поголодай день два", - советовал греческий литератор Плутарх. Вторил ему Авиценна.

Пифагор, заставлял учеников сорок дней голодать, считая, что только после этого эдакий подготовки допустимо получать знания о тайнах мироустройства. В конце концов все мировые религии - христианство, ислам и буддизм - предписывают своим последователям отказ от пищи с целью очищения духа и плоти.

Между прочим, неправильное, чрезмерное питание приводит к тому, что непереваренные частицы пищи подвергаются ...гниению! В итоге при достаточном питании сил ни на что не хватает и утомление наступает быстро. Так все-таки живем, чтобы есть? Или, напротив, едим, чтобы жить?

Конечно, голодание может привести организм к катастрофическим последствиям. То есть практика "задумал оздоровиться, выбросил надкушенный пончик в мусорное ведро и в настоящий момент ничего не ем" вряд ли вас оздоровит. А вот короткие однодневные голодания рекомендуются всем без исключения здоровым людям. Голодаете день - отдыхает желудочно-кишечный тракт.

Голодаете 2-3 дня - организм приходит в норму после хирургических операций и респираторных инфекционных заболеваний. Голодаете от 3-х до 10-ти дней - происходит глубокое очищение, уходит избыточный вес. Для лечения воздерживаться от еды следует 21-25 дней. И все-таки приучать себя к голоду нужно постепенно. Сперва проведите 3-4 однодневных голодания раз в неделю, затем переходите к трехдневным.

Позже организм сам подскажет, готов ли он голодать дальше. Если некто только начал практиковать голодание, он может в испытывать дискомфорт: слабость, сухость во рту, дурной запах изо рта, головокружение. Вследствие этого подходить к голоданию нужно постепенно, дабы методика не привела к непоправимым нарушениям.

Кстати, запомните, что даже однодневное голодание должно непременно проходить вкупе с очищением кишечника. Перед голоданием всякий продолжительности желательно приготовить организм. За день исключите из рациона мясо, яйца, молоко, творог, сыр, все мучное и жирное. Лучше всего питайтесь овощами и фруктами. При голодании нужно пить столько, сколь хочется, если вы, конечно, голодаете не "по-сухому". При длительных голоданиях ощущение голода мужчина испытывает только первые два дня, далее оно притупляется. В первую очередь есть хочется, скорее, по привычке.

Во миг длительного голодания наступает торможение всех процессов в организме, пульс и дыхание замедляются, оттого ни в коем случае не переутомляйтесь. Черезвычайно важно правильно остановить голодание. Если вы голодали одни сутки, следующий день начните с очистительного овощного салата и исключите из меню продукты животного происхождения, мучное и сладкое.

Так же стоит выходить из 2-3-х дневного голодания. Выход из длительного голодания продолжается от 1-й до 2-х недель. Переход к нормальному питанию должен быть постепенным. Первые два-три дня пейте соки, потом переходите на тертые фрукты и овощи, затем включайте в рацион орехи, бобовые и хлеб. При выходе из голодания весьма немаловажно соблюдать меру, не набрасываться на все, что обнаружится в холодильнике.

Понятно, что в этом случае весь результат процедуры - насмарку, плюс некоторые неприятные последствия. Кстати, голодание подходит не всем. Его не стоит практиковать при туберкулезе, злокачественных заболеваниях, циррозе, заболеваниях нервной системы и паразитарных болезнях. Во пора процедуры вы должны бросить вредные привычки - пить и дымить запрещается категорически.

В идеале, лечение голодом, должно проходить в стационаре под наблюдением специалиста. При всем при том если вы сумеете сформировать себе необходимые условия дома. Главное: голодайте с умом и не бросайтесь в крайности. Тогда организм оздоровится и отплатит вам прекрасным самочувствием. Анастасия Крайнер 1.

По материалам http://womenclub.ru/diet/1474.htm