Лишний вес у младенцев - проблема со здоровьем в будущем
Ученые провели исследования и выяснили, что у страдающих от ожирения младенцев повышен риск возникновения задержек в развитии, астмы и различных проблем с дыханием. В большинстве случаев родители не осознают, что у их детей проблемы с весом, считают специалисты.
Хотя принято считать, что последствия лишнего веса наступают позднее, но ученный Ron Shaoul из медицинского центра Bnai в Израиле утверждает, что это не так, и последствия, по его словам, наступают значительно раньше, чем думали раньше. Заявление доктора Ron Shaoul было основано на результатах двух исследований.
В первом исследовании приняли участие 2139 младенцев в возрасте до двух лет, которые по разным причинам были зарегистрированы в медицинском центре Bnai в отрезок времени с 2004 по 2005 год. Второе изучение было проведено в виде опроса родителей на тему лишнего веса у их детей.
Среди опрошенных были родители 79 малышей с проблемами в весе и родители 144 деток, чей вес был в норме. Результаты первого исследования показали, что дети с лишним весом гораздо чаще бывают госпитализированы, чем их ровесники с нормальным весом.
В свою очередь, второе изыскание показало, что у детей, страдающих лишним весом, чаще наблюдаются астма и другие проблемы с дыханием, а ещё задержки в развитии и храп. По мнению ученых, родители должны внимательнее относится к проблеме лишнего веса у своих детей, так как это может привести к множеству серьезных проблем со здоровьем у малышей. Родители должны контролировать вес ребенка в границах нормы с самого раннего детства, подчеркнули специалисты.
По материалам
10 правил для худеющих
Не думайте все время о похудении. Не превращайтесь в рабу своего желудка.
Ешьте, сколько хотите. Больше этого - не следует. Это уже обжорство.
Синдром “завтра”. Худеть вы начнете завтра, а сегодня наемся. И наедаетесь, ну, кто бы сомневался, особенно на ночь глядя. Только вот завтра лишние калории никуда не исчезнут. И будет очень грустно. И опять захочется послать все это похудение, куда подальше…
Если так хочется что-нибудь, жевать, пусть это будут не соблазнительные булочки. Можно успешно жевать фрукты и овощи. Они также вкусны, и к тому же очень полезны.
Не нужно себя ненавидеть. После приступа “обжорства” начинается выяснение отношений с совестью и зеркалом. Лучше найди в себе что-то красивое, то, что вам в себе нравится. Родинку на пятке или нижнюю ресничку, ноготь на мизинце - что угодно. И радуйтесь - помогает.
Посмотрите на мир другими глазами. В нем много прекрасного, кстати. Признайтесь, последнее время все ваши мысли сводятся к вопросу: “Есть или не есть?” Забудьте об этом и идите любоваться прекрасным.
Не голодайте! От того, что желудок орет и мучается, можно сдаться и скушать все, что находится в доме. А это явно лишнее. Чувство голода не значит, что вам надо срочно объесться конфетами или жареным мясом. Существуют продукты более полезные, которые фигуре не вредят.
Не мучайте окружающих. Они, наверное, уже ненавидят вопрос: “Скажи, я жирная, да?” Кто-то возьмет и скажет: “Да”. И что? А то, что вы расстроитесь и организуете себе очередной пир - на весь мир. В конце концов, от бесполезных вопросов еще никто не похудел.
Вам нечем заняться кроме как пойти поесть? Придумайте какое-нибудь занятие кроме прогулок к холодильнику. Нет ничего хорошего в том, что свободного времени слишком много. А жуете вы от скуки.
И если уж вы решили худеть, начинайте прямо сейчас. У вас все получится.
По материалам
Диета проверенная временем
Одна из диет, дошедших до современных женщин от их родственниц в прежних поколениях, позволяет сбросить от трех до четырех кг за неделю. При этом данная диета не требует строгого подсчета калорий. В течение семи дней диеты в особенности не меняется. Произвольный день нужно питаться пять раз. Приемы пищи должно разделять возле трех-четырех часов.
Завтрак: чашечка черного кофе или несладкого, черного или же зеленого чая.
Ленч: Пятьдесят гр любого твердого сыра.
Обед: Одно вареное вкрутую яйцо, сто двадцать грамм курицы, индюшатины или говядины, запеченной, вареной или поджаренной в собственном соку, без соли, однако, при желании, с приправами растительного происхождения.
Полдник: то же самое, что завтрак. Разрешено сменить каким-либо фруктом, помимо бананов.
Ужин: опять сто двадцать грамм мяса или птицы, приготовленного так же, как и для обеда.
К мясу: овощной салат, из капусты и моркови, и ли же из огурцов, помидоров и капусты, или же из капусты, лука и сладкого перца. Салат заправляется ложкой подсолнечного масла. Пить разрешается чай или травяной отвар.
Выбравшим для себя эту диету необходимо учитывать, что, хоть у наших бабушек и не было тренажеров, действовать по хозяйству им приходилось больше и интенсивней, чем современным женщинам, так что в дополнительных физических нагрузках нужды не было.
А вот нынешним женщинам или мужчинам, придется сочетать диету с упражнениями и занятиями спортом. Данная диета подходит только взрослым, здоровым людям, и противопоказана беременным женщинам. Перед тем как активизировать ее, стоит посоветоваться с диетологом. Предубеждения влияют на отбор сильнее, чем в Не дрянной ресурс, но все же. Голосование Ваш возраст?
По материалам