Целлюлит неизлечим. Печально, но факт. Не найдены такие средства, использовав которые Вы можете раз и навсегда избавиться от целлюлита. Однако существует немало эффективных средств для профилактики целлюлита и даже его лечения. В первую очередь они призваны улучшать циркуляцию лимфы и крови, чтобы помочь рассасыванию жира. Весь вопрос в долговременности достигнутого результата...

Целлюлит естественен практически для каждой женщины. Организм женщины должен уметь накапливать и сохранять жир, что важно для вынашивания потомства. Это естественно, и это не плохо.

Одна из проблем - то, что понимание женской красоты изменилось за несколько последних десятилетий. В течение многих столетий, художники изображали красавиц как весьма откормленных созданий, с наличием небольшого количества мускулов и толстого слоя подкожного жира. Сегодня, понятие красоты более склонно к мускулам без толстого слоя жира. Это изменение представления и привело к преобладающему представлению целлюлита как болезни.

Теперь большинство женщин озабочены поисками способов уменьшить проявления целлюлита.

Практика доказала, что если улучшить кровоток в области целлюлита, жир имеет тенденцию к распаду. Разработано множество кремов и гелей, в состав которых входят стимуляторы кровотока: мало розмарина, эстракт спаржи, алоэ вера, эстракт плюща, эстракт фукуса, аспарагиновая кислота. Регулярно применяя их Вы сможете оказать помощь организму в борьбе с проявлениями целлюлита.

Вы правильно догадались – речь пойдет об отложениях жира на животе.

С точки зрения эстетической, он конкурирует, пожалуй, только с отложениями на ягодицах и бедрах. Примерно одинаково красиво. Можно ли от него как-то избавиться? Давайте посмотрим...

Наше тело – уникальный продукт длительной эволюции. Наше тело само решает, где накапливать жир и откуда его убрать. Эти способности в значительной степени определены нашей генетикой. В человеческом теле, как правило, отложение жира происходит в средней части тела - живот, бедра и ягодицы. Это связано с несколькими факторами: утепление внутренних органов, удобство при движениях, легкий доступ для утилизации, и вероятно многие другие.

Наш организм все пытается делать с максимальной эффективностью, в том числе выработку, сохранение и использование энергии (читайте жира). Способ хранения жира – важный элемент выживания наших предков. Естественный отбор и в этой области оставил только самые эффективные решения. С точки зрения организма, было бы не эффективно жир откладывать на руках и ногах, так как пришлось бы тратить слишком много лишней энергии при движении.

Размещение жира в теле имеет значение и с антропологической точки зрения - для выбора партнера. У женщин жир располагается на бедрах, ягодицах и груди, что создает физическоое тело, привлекательное для потенциального партнера. Не зря говорят, что красоту очертаниям человека придает, в первую очередь, жир, а не мускулы. Правда не надо понимать это как призыв к набору веса. Просто сглаженый рельеф придается незначительным слоем подкожного жира, и без него наше тело выглядело бы ужасно.

Наше тело может и хранит жир везде, где имеются жировые клетки. В этом и заключается риск проведения операций типа липосакции. Предположим, жир удален из привычных мест его расположения, без изменения режима питания и образа жизни, и без уменьшения потребления пищи. Наш организм по прежнему получает избыток энергии с пищей, который должно быть где-то сохранен в виде жира. Так как жировые ткани, например в районе ягодиц, были удалены то организм помещает этот жир где-то в другом месте - на подбородке, на спине и так далее. Явно еще хуже.

Как действительно сбросить лишний жир в области живота? Нет никаких диет, никаких упражнений, никаких таблеток, которые заставят ваше тело терять жир только в одном месте, не затрагивая другого. Если Вы хотите избавиться от лишнего жира, Вы должны начать потреблять меньше калорий, чем Вы расходуете ежедневно. Другими словами, имейте дефицит энергии. Тогда Ваш организм начнет употреблять накопленный жир, и жировые отложения начнут уменьшаться. Но, к сожалению, они не будут исчезать только из одного определенного места. Если Вы - мужчина, брюшной жир - вероятно последний жир, который исчезнет из вашего тела. Сначала ваше тело удалит жир из вашего лица и конечностей, затем из груди, бедер и ягодиц, и только потом будет использовать жир, сохраненный в вашем животе.

Нет никакого безопасного способа, чтобы изменить эту последовательность утилизации жира человеческим телом . Это означает, что если Вы хотите избавиться от того жира на животе, Вы оказываетесь перед необходимостью проведения общей программы похудения. Вы должны привыкнуть к мысли, что брюшной жир будет, вероятно, последним жиром, от которого Вы избавитесь.

Это наверняка не то, что Вы хотели услышать, но это - правда.

Для женщин, последнее место, где она начнет терять жир находится на бедрах и ягодицах. Поэтому так трудно избавиться от последних килограмм накопленного жира, Ведь в первую очередь похудее лицо и грудь, что может уменьшить женскую привлекательность.

Фактически невозможно избавиться от жира, без физических нагрузок. Делая силовые упражнения, Ваш организм будет перерабатывать свой жир в течение многих часов после тренировки. Однако не надо думать, что Вы можете избавиться от брюшного жира, накачивая ваши мускулы брюшного пресса. Жир никуда не денется из какой-либо части вашего тела, если Вы тренируете мускулы подэтим жиром.

Есть также много вещей, которые Вы можете сделать в направлении управления вашим потреблением углеводов и изменения естественных уровней гормонов в теле, чтобы помочь уменьшать жир тела. Но Вы никогда достигнете полного успеха с потерей лишнего веса, если у Вас не будет регулярных физических упражнений и здорового режима питания.

Нет никакого способа устранить брюшной жир отдельно, не затронув организм целиком. Другими словами, моментального способа избавиться от жира на животе нет. И даже если Вы пробуете , подвергаясь липосакции, например, Вы будете продолжать накапливать жир тела где-то в другом месте, и будет вероятно выглядеть еще хуже чем тогда, когда это было на вашем животе или бедрах.

Если Вы хотите избавиться от жира, сделайте это через диету и физические упражнения, а не через косметическую операцию или пилюли, которые якобы устранят жир из одной определенной части вашего тела.

Потеря веса требует реальных усилий. Никакие вспомогательные средства (например для снижения аппетита или локальных обертываний), не сделают эту работу за Вас.

Природа человека неизменна. Мы всегда хотим получить что-то, не затратив на это никаких усилий. Дети хотят научиться плавать не ходя в бассейн, взрослые хотят сбросить вес не ограничивая себя ни в чем. Мы можем знать путь к достижению поставленной цели, но при этом всегда желать найти еще более легкий путь. Поэтому мы постоянно ищем что-то лучше - даже если это не существует. Это особенно применимо к людям, желающим похудеть.

Если Ваш вес больше нормы, вспомните, сколько времени ушло на то, чтобы набрать этот вес. Скорее всего не день, и не два... Это , вероятно, много месяцев или даже лет. Если Вы планируете похудеть задумайтесь над этим вопросом. Разумно ли ожидать исчезновения накопленного жира мгновенно, с помощью каких-либо пилюль или диет, когда требуется годы, чтобы его накопить?

Больше всего в мире продается средств для похудения тех, которые обещают очень быструю потерю веса и без усилий с Вашей стороны. Это происходит потому, что наиболее востребованными в индустрии потери веса являются продукты, которые обещают быструю потерю веса.

В реальности, когда Вы, например, решаете сесть на диету, очень часто Вы настолько изменяете свой привычный рацион, что начинаются проблемы. Жесткие ограничения в пище, обеднение меню, вызывают сильный стресс для организма в физиологическом и эмоциональном плане. И самое худшее, что Вы можете сделать – это попытка любой ценой придерживаться выбранной диеты.

Вы начинаете бороться с вашими эмоциями. Достаточно скоро Вы начинаете чувствовать, что невозможно бороться со своими желаниями и привычками. В конечном счете, Вы не выдерживаете этого напряжения и решаете чуть-чуть нарушить диету и побаловать себя один разок с тем, чтобы завтра опять строго соблюдать режим. Но не тут то было.

Все. Каждое следующее нарушение правил дается все легче и легче. Программе похудения пришел конец.

А в чем причина?

Да в том, что выбранная программа была только временной мерой для решения сиюминутной задачи – сбросить вес. Вы не собирались использовать ее всю оставшуюся жизнь. И в этом ошибка.

Любая из диет, которую Вы можете выбрать, требует времени и упорства для достижения цели. Вы должны сформировать новые привычки, которые должны позволить Вам достичь и поддерживать ваш идеальный вес. И эти привычки не должны быть слишком тягостны для Вас. Нет волшебных рецептов. Все что нужно – это выбрать программу похудения, придерживаться которой не составит для Вас особого труда. Путь к нормальному весу долгий, и Вы не должны утомиться настолько, чтобы свернуть с него на пол-пути. Пусть Вы будете худеть всего на килограмм в месяц – этого вполне достаточно. Вы двигаетесь в нужном направлении, а это – главное.