Разумеется, генетика играет роль в конституции, но это не все, далеко не все. Если у вас животик и целлюлит рано опускать руки. Есть кое-что (и заметим совсем не мало) для обретения стройной фигуры. Понаблюдайте за обладателями стройной фигуры. Это как правило целеустремленные, энергичные люди, уверенно идущие по жизни. Соберитесь. Это тяжело (пока не втянешься), но возьмите за правило регулярно посещать спортзал, делать утреннюю зарядку. Следите за собой, уважайте себя, но не давайте себе спуску.

Возьмите за правило ложиться и вставать раньше. Наметьте цели, требующие быстрого разрешения. Старайтесь вставать без будильника. Намечая с вечера время подъема и основные дела.

Планируйте прием пищи. Никогда не ешьте после спортзала и тем более на ночь. Избегайте уличных фаст-фудов, отдавая предпочтение нормальной пище. Если перерыв между приемами пищи затянулся, съешьте яблоко или выпейте стакан сока.

Увы к себе надо быть безжалостным. Пропущенное занятие в фитнес-центре обязательно надо наверстать. Если не количественно, то качественно. В следующий раз потратьте в полтора раза больше времени на тренировки.

Приучите себя к мысли, что стройность – это постоянная работа над собой. Шаг за шагом внедряйте в свою жизнь полезные привычки и избавляйтесь от вредных. Ухаживайте за телом, как ухаживаете за прической лицом, маникюром.

Не доверяйте заманчивым обещаниям, новомодным диетам. Стройность и красота это стиль жизни. Ваши друзья это правильное питание спорт и уход за фигурой.

Психологически настройтесь на успех. Успешные люди, как правило, успешны во всем. И в образе жизни, и в семье и на работе.

Следите за изменением веса и толщиной талии. Пусть сантиметр и весы станут вашим инструментом, замеряющим ваше благополучие.

Займитесь аутотренингом, йогой, любой другой самоорганизующей методикой. Используйте положительный настрой для внушения. Ставьте перед собой реальные, четкие цели и достигайте их.

1. Эти коварные каблуки. Целый день на каблуках и к вечеру просто с ног валишься. Модельная обувь, добавляя нам привлекательности, существенно увеличивает нагрузку на ноги. Для быстрого снятия усталости вам помогут ванночки для ног с отварами ромашки, календулы. Можно подобрать свой любимый вариант.
2. 2.Даже зимой, когда мы надеваем закрытую обувь, надо ухаживать за кожей ступней. Для придания коже нежности и мягкости нужно всего лишь после принятия ванночки удалять ороговевший слой пемзой или шлифовальной пилкой. Для более полной очистки можно воспользоваться скрабом.
3. 3.Берем крем для ног. Подберите в косметических магазинах подходящий крем, а еще лучше сразу два крема. Вечером лучше пользоваться более жирным питательным кремом, а утром легким, быстро впитывающимся с дезодорирующим эффектом. Кроме того крема для ног предотвращают образование мелких трещин и способствуют их заживлению.
4. 4.Если у вас потеют ноги. Как следствие неприятный запах, повышенная влажность. Старайтесь брать обувь только из натуральной кожи. В теплом помещении имейте легкую сменную обувь. Можно обратиться в аптеку или самой сварить отвар из дубовой или ивовой коры, листьев полевого хвоща. Утром припудривайте ноги специальным тальком или детской присыпкой. Как крайний случай можно воспользоваться антиперспирантами, которые обеспечат более длительную защиту от пота и запаха
5. 5.Подбирая теплую обувь старайтесь что бы она не нарушала кровообращение. Если у вас тесные и неудобные сапожки, то рекомендуем, придя домой, принимать контрастные ванночки или ванночка с камфорой горчицей или красным перцем. Это прекрасное согревающее средство восстановит кровообращение ног.

Увы, ничто не вечно под луной и наше тело, некогда стройное стареет и изнашивается. После родов особенно тяготят нас лишние килограммы. И не секрет, что порой, ни диеты ни фитнес не удерживают безупречную фигуру

И тут одолевает нас искушение – липосакция. Еще бы, как притягательно без усилий, в один момент избавиться от всей этой обузы, незвано наросшей на некогда стройных ногах и узкой талии.

Вопрос стоит конкретно: быть или не быть косметической операции? Решайте сами.

Минусы липосакции:

1.Липосакция не способствует похудению. Она только убирает лишний жир с проблемных зон, но все что легко теряется, так же легко и возвращается. И порой с торицей. Липосакция не подкрепленная фитнесом и здоровыми диетами бесполезна.

2.Липосакция не убирает целлюлит. Поскольку целлюлит всего лишь неоднородность жировой ткани, то хирургическое удаление жировой ткани может лишь усугубить эту проблему. Если целлюлит единственный ваш враг – подберите более щадящие противоцеллюлитные процедуры. Это может быть мезотерапия или обертывание.

3.Не надейтесь что липосакция придаст коже подтянутость. Наоборот при удалении подкожного жира кожа может отвиснуть еще сильнее. Для устранении дряблости кожи лучше провести косметическую подтяжку живота.

4.Как и всякое хирургическое вмешательство липосакция опасна прежде всего осложнениями. Стрессы возникающие до процедуры и реабилитационный период после могут на нет свести пользу процедуры

5.Не надейтесь на длительное действие липосакции. Вполне вероятно, что это лишь временное облегчение, а не коренное решение

6.Результат липосакции будет заметен примерно через неделю. После механического вмешательства в проблемной области будет наблюдаться некоторая отечность.