Американская диета - новая и модная диета. Ее основные правила можно свести к следующему: надо разумно подбирать соответствующие продукты; не ограничивать организм в жидкости; не употреблять “тяжелые” жиры; обеспечивать организм нужными витаминами и микроэлементами в необходимых количестве.

Не стоит считать калории, главный ограничитель — собственные сенсоры. Правда, и моментального эффекта вы не увидите, зато можете добиться любого желаемого веса, но за весьма долгий срок. Гланое, конечно, лучше не ставить перед собой нереальных задач.

У американской диеты нет табу, кроме одного: нельзя есть после 5 вечера. Питье вечером допускается, но никаких пищевых продуктов — это обязательно. Пить можно много в течение всего дня, ведь жидкость помогает очистить организм.

Несмотря на то что запрещенных продуктов в этой диете нет, важно: если вы съели что-то жирное, лучше закусить его ломтиком ананаса или несколькими дольками грейпфрута. Кроме того, если вы избрали для себя ограниченный набор продуктов, принимайте витамины и микроэлементы.

Приступая к американской диете, морально подготовьтесь к тому, что в вашей жизни начинаются прекрасные изменения, тогда процесс пойдет гораздо легче, а положительные изменения будут виднее.

Две высокотехнологичных проекта – один от Nokia и другой от Siemens – используют технологию мобильной связи для того, чтобы помочь вам достичь поставленных целей. Они предлагают различные сервисы, как то электронного тренера, счётчик калорий, калькулятор индекса массы тела, измеритель пульса и планировщик тренировок. Кроме всего прочего по нему еще и звонить можно.

Стоимость: фитнес-телефон Nokia – $199 плюс услуги; фитнес-телефон Siemens – $239. Мнение специалистов: "Для людей, которые хотят следить за тем, чего они достигли, быть собранными, эти системы могут быть очень полезными", – говорит Тодд Шлифстайн из Медицинского центра Университета Нью-Йорка. С учётом вышесказанного, специалисты предупреждают, что если вам для растолкования упражнения нужен мультик, вам это упражнение делать не подобает.

Беременность, диеты, стрессы, депрессии, менопаузы, и другие периоды в жизни, оставляют след не только в памяти, но откладываются на бедрах и талии. Проблема целлюлита сейчас актуальна, как и раньше.

Целлюлит это локальное нарушение обменных процессов жировой ткани в основе патологических изменений которой лежат следующие факторы: гормональный, сосудистый, алиментарный и гиподинамия.

В косметологических центрах и салонах красоты вам предложат разнообразные методы устранения апельсиновой корки. Многие из них действительно отлично помогают.

Самое доступное это антицеллюлитный массаж.

В руках профессионального массажера - можно ощутить положительный настрой, уверенность в своих силах. Для массажа используют массажный крем, эмульсию, масла. Массажные средства обладают высокой биологической активностью, не вызывают фолликулита, не закупоривают поры.

Популярнейшая процедура обертывание водорослями или Талассотерапия.

Для проведения обертывания используют сухие водоросли или маски на основе морепродуктов. Тело клиента покрывается тонким слоем этого целебного состава. Затем клиента заворачивают в специальную пленку и помещают в термосауну. Тепло, е по телу, способствует раскрытию пор и проникновению в кожу активных веществ из водорослей. Имейте ввиду, что существуют специальные крема и масла, которые способны усиливать эффект от обертывания, особенно это касается локальных проблем, как талия, грудь, эффект будет заметным и в случае, если есть необходимость подтянуть дряблые участки кожи.

Эти вспомогательные средства следует наносить на кожу перед обертыванием. Водоросли обеспечивают детоксикацию организма, необходимо проделать курс, включающий, по крайней мере, 6 таких процедур для того, чтобы достичь заметного похудения (6 - 10 см.), а за одну процедуру можно похудеть на 1 - 1,5 см.

Продолжительность процедуры не должна превышать 35 - 40 мин., иначе могут возникнуть проблемы с артериальным давлением.

После горячего можно прибегнуть и к холодному обертыванию. Гель, содержащий ментол, камфару, экстракты водорослей, производные кофеина. Обладают сосудосуживающим, дренажным, очищающим, укрепляющим и повышающим тонус воздействием.

Процедура оказывает лечебное действие на зоны, пораженные целлюлитом, растяжками, уменьшают жирового слоя.

К обертываниям относится и парафинотерапия.

Издавна люди использовали парафин, смешанный с морскими глинами, богатыми минералами и микроэлементами. Эта процедура несет не только косметический эффект, но и реально восстанавливает здоровье, и дает непревзойденный результат: после первого сеанса - потеря, как минимум, 2см. на бедрах и 1см на животе гарантирована, так же визуально будет заметно уплотнение мягких жировых тканей и улучшение эластичности кожи.

Эти методы дают прекрасные результаты при разнообразных медицинских проблемах опорно - двигательного аппарата: болях в суставах, заболеваниях позвоночника и других расстройствах, а так же нарушение функций щитовидной железы. Впрочем существуют противопоказания (сосудистые и кожные заболевания) - пожалуйста консультируйтесь с врачом.

Высокоэффективный способ лечения целлюлита - мезотерапия. Этот метод лечения кожи и подкожно-жировой клетчатки производится с помощью микроинъекций. Сама процедура довольно проста. Делается очень тонкой иглой на небольшую глубину (1, 5 - 4 мм). Процедура производится специальным пистолетом - инжектором, способом многочисленных уколов по всей поверхности обрабатываемой поверхности. Микроинъекции выполняются таким образом, что при каждом контакте иглы с кожей в поверхностной дерме откладывается микрокапля препарата, который находится поверхностно в эпидермисе, не поступает сразу в кроветок, а всасывается медленно, то есть депонируется. Коктейли составляются для клиентов индивидуально и состоят из вытяжек растений.

Выбор остается за вами. Все процедуры весьма эффективны. Для хорошего настроения в выходной день очень подойдет обертывание. Процедура не только улучшит тонус и силуэт кожи, но и подарит состояние релакса и отдых.