Для того, чтобы научиться избавляться от целлюлита совсем не обязательно тратить безумное количество денег на хирургию или другие интенсивные процедуры. Вы можете вполне справиться с этой проблемой в домашних условиях.

Антицеллюлитное обертывание.

Вам не обязательно ходить в салоны для того чтобы пройти процедуру антицеллюлитного обертывания, так как и в домашних условиях эта процедура поможет вам улучшить состояние вашей кожи и бороться с целлюлитом. При антицеллюлитном обертывании используется смесь из минералов и трав, которая стимулирует расщипление жира в клетках, выводит токсины из кожи, разглаживает подкожные уплотнения и делает кожу более гладкой. Очень хорошо использовать для этой процедуры смесь в состав которой входят водоросли. Итак, вы наносите эту смесь на проблемную зону, затем оборачиваете это место пленкой и одеваете плотные колготки, а через час смываете эту смесь водой.

Уход за кожей.

Вы также можете использовать в борьбе с целлюлитом различные антицеллюлитные крема и гели. Например, принимая душ или ванну вы наносите необходмое количество геля на специальную массажную губку и круговыми движениями втираете его в кожу, затем смываете водой. После принятия ванны вы можете также использовать специальный антицеллюлитный крем.

Кроме того, можно также принимать ванны с использованием морской соли или использовать соль как скраб, втирая ее в проблемные зоны, принимая душ. В качестве скраба можно также использовать мед и молотый кофе, которые необходимо смешать, добавив в эту смесь немного сметаны, затем массирующими движениями нанести на проблемные участки кожи, а затем смыть водой. Хорошо помогают в борьбе с целлюлитом масла цитрусовых.

Питание.

Правильное питание это одно из важных составляющих в борьбе с целлюлитом. В вашем рационе не должна присутствовать жаренная и жирная пища, т.к. она делает ваш подкожный жировой слой неровным. Старайтесь есть больше фруктов и овощей, пить больше воды или свежевыжатые соки. А вот кофе и чай лучше пить в небольших количествах. Тоже самое касается соли и сахара, старайтесь добавлять их в пищу в минимальных количествах. Супы лучше готовить на овощном или курином бульонах. Старайтесь не есть перед сном и не переедать.

Упражнения.

Кроме того важно и необходимо выполнять ежедневные физические упражнения, которые будут укреплять ягодицы и бедра. Это могут быть 30-ти минутные упражнения дома, а также плавание, езда на велосипеде или роликах, а зимой вы можете использовать лыжи или коньки. Старайтесь много ходить или устраивать утренние пробежки.

Массаж.

С помощью массажа вы намного улучшите состояние вашей кожи и достигните желаемого результата. Дома вы можете делать самомассаж, который вы начинаете с поглаживаний проблемных зон, а затем, ваши движения должны стать более интенсивными, это может быть пощипывание или похлопывание. В результате кожа на проблемных местах должна покраснеть и слегка гореть. Также хорош медовый массаж или массаж с использованием молотого кофе.

Поверьте все эти процедуры не займут у вас много времени и средств, а результат будет очевиден.

Мировое сообщество стало существовать богаче, но расплачивается за это своим здоровьем. Нарушается гормональное равновесие и снижается иммунитет. Погибает дружественная микрофлора кишечника, активизируется условно- патогенная. К 30-40 годам, когда дефицит клеточного питания достигает критических значений, всякий из нас становится носителем 3-5 хронических заболеваний. Этому способствует повсеместное загрязнение окружающей среды.

Большая доля токсинов, которые поступают к нам с водой, пищей и воздухом, инактивируются в печени. Те токсины, с которыми печенка не справляется, должны где-то храниться. Представляете, как интересно: люди полнеют, чтобы сохранять в своем организме всевозможные яды! Вот где ещё единственный корень плохого самочувствия при избыточном весе и ожирении. К сожалению, многие программы очищения организма ограничиваются очищением кишечника.

По материалам http://grandex.ru/medicine/text/8739.html

И все-таки воззрение современной медицины на питание беременных женщин и рожениц уже давно не соответствует прошлым убеждениям, что беременной и кормящей женщине нужно есть за двоих. Беременность - прекрасное состояние, которое запомнится каждой женщине его пережившей на всю жизнь. И конечно не стоит переживать получившим известие о скором рождении младенца женщинам или планирующим пополнение семейства и прощаться со стройной фигурой.

Современная врачебная наука не рекомендует беременным и кормящим женщинам употреблять высококалорийные продукты. Наоборот, подчеркивает полезность овощей и ограниченного количества фруктов, белковой пищи и в качестве редких исключений рекомендует углеводы. Ныне беременность, с точки зрения врачей - это хороший предлог сделаться обладательницей стройного тела потом родов. Диета беременной женщины направлена на то, чтобы воротить былую стройность или похудеть. Способствует этому и кормление грудью.

Решение в том, что при беременности тело женщины оптимизируется, то есть обменные функции возобновляются, усваиваются полезные продукты и выводятся шлаки. При всем при том это ещё не повод для того, чтобы есть все подряд. Да, число необходимых калорий в рационе беременной женщины увеличивается.

Если до беременности для женщины, не испытывающей никаких физических нагрузок, для соблюдения стройной фигуры считается нормой 2000-24000 калорий, то в отрезок времени беременности эта норма увеличивается до 2800-3200 калорий в день.

Ежедневное употребление пищи, соответствующей указанной энергетической ценности поможет будущим мамам остаться стройными и вслед за тем родов, и даже растерять приобретенные до беременности килограммы. Как известно, беременная дама находится до самых родов под пристальным надзором врачей "Женской консультации". На практике еженедельное взвешивание и надзор набора веса, осуществляемый врачом, а кроме того соблюдение всех его рекомендаций - это оптимальный схема не поправиться при беременности.

За все 9 месяцев беременности считается нормальным увеличение веса женщиной от 13 до 18 килограмм. Это вес плода, а также околоплодных вод и жидкости, которую накопил организм, готовящийся к усиленной лактации. Затем, приблизительно в течение месяца вес уходит абсолютно неприметно для рожениц.

Не удивляетесь, если ваши убеждения о приобретении стройной фигуры и отсутствии живота после этого родов не стали реальностью. Все дело в гормональной перестройке организма. В течении недели позже родов яичники перестраиваются на выработку гормонов, необходимых для поддержания лактации. Из тела выводится накопившаяся за последние месяцы беременности жидкость.

А последующее за родами грудное вскармливание способствует сокращению матки, потере жировых накоплений, которые же устремляются в грудное молоко и возвращению брюшной полости на прежнее место. Если вы хотите стать мамой здорового малыша и не распрощаться со стройной фигурой, большое роль имеет питание в период беременности и после родов. Врачи отмечают, что первое правило беременной и кормящей женщины - это отказ от всего жирного и жареного.

В период беременности и во момент кормления новорожденного жирная еда может начать диатез у ребенка или расстройство системы пищеварения, с болезненными не весьма приятными последствиями. Считается нормальным набор веса у беременной женщины с регулярностью 350 г в неделю. Однако в зависимости от индивидуальных особенностей организма женщин, еженедельное прибавление в весе может смещаться в большей доле на активизация или завершение беременности.

Как правило, на позднем сроке беременности прибавление в весе практически прекращается. Матка приобретает максимальные размеры и давит на желудок и другие органы пищеварения, что не позволяет беременной женщине излишне полно есть. Для того, чтобы беременность стала приятным состоянием для организма следует придерживаться диеты, назначенной врачом.

В этом месте уж хочешь - не хочешь, а изжога, стремление произвести на свет здорового малыша, не раскормить ребенка во пора беременности и породить его самостоятельно, запоры, болезненные ощущения при вздутии живота возьмут верх над гастрономическими пристрастиями и заставят вас есть полезные и не сказывающиеся отрицательно на фигуре продукты.

К тому же у беременных женщин зачастую в первом и последнем триместре беременности наблюдается такое явление как токсикоз. Это естественная реакция организма на адаптацию к зарождению новой жизни и выводу шлаков из организма. Часто вследствие токсикоза леди не то не набирает, а теряет вес.

Но если вы думаете, что все ограничения в пище вкупе с родами заканчиваются, вы сильно ошибаетесь. С рождением малыша вас ждет еще более строгая диета, по крайней мере первые три месяца его жизни. Самое меньшее сладкого и мучного. Ограничение на большое количество фруктов, в особенности цитрусовых, и овощей.

Причем тут строгим контролером вашей будущей стройности становится сам малыш, капризно реагирующий отсутствием сна, плачем и вздутием животика или запорами на ваши отклонения от предложенной врачом диеты. К тому же повышенная физическая активность, которую требует уход за маленьким ребенком: недосыпания, приготовление пищи, стирка и глажка пеленок, укачивание малыша, также способствует похудению.

По материалам http://w-world.ru/articles/554.html