Щитовидная железа расположена на шее. Ее гормоны контролируют обмен веществ в организме. Понижение активности в работе щитовидной железы приводит к возникновению заболевания гипотиреоза, повышенной утомляемости, чувствительности к холоду, сухости кожи и увеличению веса. До сих пор не было известно, может ли сбой работы щитовидной железы, не выходящее за рамки нормы, приводить к лишнему весу.

В научном изыскании ученые мзучили связь между уровнем тиреотропного гормона (ТТГ) и массой тела у 2 407 людей среднего возраста. ТТГ образуется в мозгу и стимулирует работу щитовидной железы. Большой уровень ТТГ в крови говорит об сравнительно низкой активности щитовидной железы. Пока рано говорить о лечении ожирения с помощью гормонов щитовидной железы. Обмен веществ - сложный процесс, его контролируют эндокринные железы и нервная система.

Щитовидная железа может влиять на массу тела, но и масса тела может влиять на работу щитовидной железы. Кроме того по данным нового исследования, повышение уровня метаболизма в детстве приводит к ожирению в будущем.

По материалам http://medicinform.net/news/news6563.htm

Фрукты и овощи в рекламе не нуждаются, поскольку все знают о их пользе для здоровья. И все-таки для правильной, сбалансированной и питательной диеты американские медики из Университета Техаса рекомендуют каждый день употреблять именно зелёные овощи и фрукты.

Исследователи уверены, что продукты как раз этого цвета содержат в достатке витамины и вещества, полезные для здоровья. Особого внимания, заслуживает авокадо, потому как оно является хорошим источником мононепредельных жиров, которые помогают понижать холестерин в крови. Авокадо содержит витамин Е и натуральный антиокислитель лютеин, улучшающий зрение.

А брокколи, в свою очередь, в особенности богата питательными веществами, охватывая сульфорафан и индолы, которые предотвращают формирование раковых образований. Брюссельская капуста благодаря своим фитохимикалиям борется с раком, содержит витамин C и является хорошим источником фолата, витамина А и калия.

Не отстаёт от неё по полезным свойствам и обычная белокочанная капуста. Она обогащена витаминами K, C и бета-каротином, к тому же малокалорийна, вследствие этого должна быть включена в список необходимых продуктов.

Nikole

По материалам http://myjane.ru/news/text/

Несмотря на активные заверения производителей данного вида препаратов в их эффективности, стоит отметить, что работают они только в условиях соблюдения сбалансированной диеты и при регулярных физических нагрузках. Существует немного разновидностей данных препаратов, в основе которых лежит тот или другой компонент.

По своему действию все сжигатели жира делятся на два вида: первые способствуют связыванию и выведению жира из организма, вторые же несколько подавляют аппетит и усиливают обменные процессы в организме, делая их активнее.

Второй тип препаратов сочетает в себе связывающие жирок химические, либо натуральные компоненты и экстракты растений, которые способствуют выведению из организма лишней жидкости. Рассмотрим различные компоненты современных комплексов для сжигания жира.

Долгое пора производители специальных биологических добавок для снижения веса активно рекламировали эдакий компонент в составе препаратов, как бромелайн. Это растительный фермент, выделяемый из ананаса. И все-таки в ходе последних исследований доказано, что бромелайн оказывает на подкожный жир незначительное действие, больше влияя на сам ход пищеварения и нормализуя его.

Экстракт плодов гарцинии камбоджийской действует на регуляцию повышенного аппетита, подавляет сильное ощущение голода, снижает тягу к сладкому и повышает энергию. Препараты на основе этого экстракта влияют на групповой тонус организма, существенно стимулируют обмен веществ.

Хитозан - это натуральное волокно, полученное из панцирей ракообразных, имеет просторный спектр действия. Препараты на его основе относятся к первому виду сжигателей жира, они препятствуют образованию жировой прослойки, оказывая воздействие на процесс связывания жировых кислот и не давая им откладываться в жировое депо.

Принцип действия хитозана содержится в том, что он не дает усваиваться в организме холестирину, оттого коэффициент усвояемости жировых кислот достаточно низкий. Помимо этого прием хитозана улучшает работу печени - это важнейшего органа по утилизации жиров. Служба печени по усвоению и расщеплению жиров зависит от того, в каких количествах она производит такое вещество как карнитин. С помощью карнитина происходит процесс разложения жиров в организме.

Производители сжигателей жиров сравнительно недавно стали прибавлять это вещество в препараты. Это позволило соорудить процесс расщепления жиров на практике естественным. Препараты с карнитином не только уменьшают подкожный жир, усиливают обменные процессы в организме, но и положительно влияют на работу сердца, повышают выносливость организма. Но все это происходит в условиях постоянных аэробных нагрузок, ибо взаимодействие карнитина с кислородом позволяет результативно расщеплять жиры, давая организму дополнительную энергию.

Ко второму виду сжигателей жиров относятся препараты, которые оказывают на тело так называемый термогенный эффект. Они ускоряют метаболизм, делают активнее жировой обмен. В такие препараты включаются экстракт гуараны, кофеин, экстракт хвоща. Эти вещества имеют эфедриноподобный эффект, являясь стимуляторами центральной нервной системы.

Они снижают массу тела за счет повышения обменных процессов, сжигают жировую прослойку, повышают работоспособность организма, увеличивают его выносливость. Зачастую они оказывают и подавляющее аппетит действие. Экстракт гуараны содержит в себе большое число растительного кофеина, тот, что оказывает мощное влияние на нервную систему человека, ускоряет распад жиров.

Так как этакий наружность препаратов оказывает на организм всестороннее действие, они вызывают повышение температуры тела, могут повышать давление. Вследствие этого перед их приемом стоит проконсультироваться с врачом, а людям с повышенным артериальным давлением их прием противопоказан.

Ещё противопоказаниями к приему данного вида препаратов могут быть заболевания щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, диабет, личная непереносимость таких лекарств, которая проявляется в потере аппетита, тошноте, нервном перевозбуждении и бессоннице. Следует учитывать, что быть может привыкание к эфедриноподобным веществам при превышении безопасной суточной дозы.

Для предотвращения такого эффекта не следует систематично принимать препарат. Обязательно нужны перерывы.

Наталья Биатова

По материалам http://womenclub.ru/diet/1517.htm