Добро пожаловать в замечательный мир потери лишнего веса. Мы собираемся поделиться с Вами информацией по четырем существенным шагам, о которых Вы должны знать, если хотите избавиться от излишнего жира и уменьшить Ваш вес. В этой статье обсуждается первый шаг. Вы найдете ссылку на другие страницы, которые продолжают историю, в конце этой статьи.

ШАГ ПЕРВЫЙ - Понять, Как Происходит Потеря веса. Если Вы - взрослый молодой человек, при этом слишком полный, Вы, вероятно, едите больше, чем Вам необходимо. Ваше тело требует определенного числа калорий, чтобы поддерживать себя, и если Вы будете потреблять больше этого количества, то Вы прибавите в весе. Если Вы съедите меньше калорий, чем Вы расходуете, то Вы похудеете - это просто и ясно. Не позволяйте никому убеждать Вас по-другому. Если у Вас нет никакого заболевания, эта техника будет работать на Вас. Так поговорите об этом с Вашим врачом и примите эту программу, если он или она одобрит. Равновесие между поступающими калориями и их расходованием усложняется тем, что Ваше тело не хочет, чтобы Вы ели меньше, чем ему нужно - оно будет думать, что Вы морите его голодом. Если Вы будете придерживаться строго ограниченной диеты, то Ваше тело будет Вам доставлять некоторые неприятности, такие, как «голодные боли» под ложечкой, заставляя Вас чувствовать себя утомленными и вялыми, извлекая энергию, в которой оно нуждается, из мускульной ткани, а не только из жировых запасов, и т.д. Следовательно, Вы не должны пытаться похудеть с помощью одной только диеты. Тренироваться так же важно для Вас , как и меньше есть.

Когда Вы тренируетесь, Ваше тело получает сообщение, что Ваше поведение правильно и будет настраивать все системы организма, чтобы поддерживать нормальную массу тела и жить за счет отложенного жира. Если Вы потребляете меньше калорий, чем требует Ваше тело, но не слишком снижаете потребление и при этом регулярно тренируетесь, то Ваше тело продолжает сжигать еще больше жира, чем нужно для успешного похудания. Фунт жира представляет приблизительно 3500 калорий сохраненной энергии. Чтобы потерять фунт жира, Вы должны использовать на 3500 калорий больше, чем поступило с пищей. Лучше не делать этого в течение одного дня, иначе Вы нанесете себе вред, и Ваше тело будет, по всей вероятности, на такие чрезвычайные меры давать экстремальную реакцию, которая не включает реальную потерю веса. Более разумно распределить это на неделю и более, так, чтобы превышать Ваши тепловые требования на 3500 - 7000 калорий в неделю. Это приведет к потере веса одного - двух фунтов в неделю. Это нездоровая попытка - потерять больше двух фунтов в неделю. Если Вы действительно попытаетесь сделать так, то Вы вряд ли будете иметь успех.

Давайте предположим, что Вы хотели бы потерять два фунта в неделю. Чтобы это сделать, Вы должны выяснить, какое количество калорий требуется человеку Вашего возраста, пола и веса в день, вычтите 500 из этого количества и соблюдайте диету, которая предоставляет Вам такое число калорий. Например, если бы Вы обычно нуждались в 3000 калорий в день, Вам следует придерживаться 2500 калорий в дневной диете. Тогда Вы убедитесь, сколько упражнений человек Вашего веса должен был бы сделать, чтобы сжечь 500 калорий в день, и Вы обретаете стимул и делаете это. Результат прост. Снижение на 500 числа потребляемых калорий, плюс еще 500 используемых калорий, равняется затрате 1000 калорий, которая за неделю составляет в целом 7000 калорий, или два фунта. Ваши затраты могут отличаться от этих данных, но совсем избежать этого нельзя. Если Ваше тело потребляет меньше калорий, чем оно использует, Вы должны сдвинуться с мертвой точки. В этом и состоит первый шаг. И потому Вам придется научиться есть меньше и тренироваться, и Вы определенно сбросите некоторый вес. Тогда Вы захотите знать, как удержать достигнутый результат.

Мы привыкли бороться с лишним весом традиционными методами: диеты, физические упражнения, косметические процедуры. Мы привыкли, что бы похудеть необходимо или отступиться от чего-либо в питании или напротив принимать различные препараты в дополнение к ежедневному рациону. При применении пластырей биологически активные вещества в тело попадают не сквозь желудочно-кишечный тракт, а непосредственно в кожу на проблемном участке.

Давайте попробуем отделить правду от вымысла и разберём основные факты из жизни пластыря для похудения. Принцип воздействия на организм таков: активные ингредиенты, входящие в состав пластыря проникают непосредственно через кожу и активизируют обмен веществ на данном участке.

С помощью пластыря увеличивается кровообращение, убираются оттёки, улучшается служба лимфатической системы, ускоряется расщепление жиров. На фоне всех этих полезных процессов организм должен утрачивать килограммы и сантиметры в объёме. Пластырь меняют каждый день. Продолжительность одного курса менее 30 дней. Что самое интересное и, наверное, больше всего привлекающее потенциальных покупателей при использовании пластыря нет необходимости в соблюдении диет или увеличении двигательной активности.

Режим жизни, что привёл человека к лишнему весу остаётся прежнем, но благодаря активным компонентам пластыря организм начинает перерабатывать избыточный жирок и происходит потеря веса. Так должно быть соответственно утверждению разработчиков. Такая методика воздействия на организм возможна. Подготовленные вещества проникают через нашу кожу, попадая в межклеточную жидкость, а далее и в сами клетки.

Благодаря такому способу доставки в организм веществ мы имеем несколько преимуществ. Быстрота. Биологически активным веществам нет необходимости проходить весь желудочно-кишечный тракт. Они не испытывают воздействия пищеварительных соков и потому в неизменном состояние попадают по назначению. Разрешается без труда воздействовать на те участки тела, которые вас больше всего волнуют.

У этой методике есть и ряд недостатков, о которых необходимо не забывать полным людям.

1. Избыточный вес поделим на две составляющие: внутренний жир и внешний жир.

Внешний жир это то, что мы видим не вооружённым взглядом, а внутренний жир это жир который обволакивает свой кишечник, печень, почки и другие внутренние органы. С помощью пластыря активизировать обмен веществ в этих частях тела не получиться.

2. Активные ингредиенты, входящие в состав пластыря не попадают в кровь и оттого на внешний жир могут воздействовать, только на месте где приклеен пластырь. Но как утверждают специалисты активизировать жировой обмен в организме вероятно только при увеличении двигательной активности. Необходимо посещать спортзал, активно заниматься спортом.

Исходя из вышесказанного, напрашиваются такие выводы. Пластырь для похудения следует применять только для профилактики, людям у кого нет лишнего веса и целлюлита. Можно доводить до идеала свою фигуру с помощью пластыря для похудения.

По материалам http://womenclub.ru

Жизненная энергия, как средство исцеления.

Акупунктура уходит своими корнями в даосизм ( даосизм -очень популярная в Китае религия). В соответствии с постулатами даосизма, сквозь наше тело проходит жизненная энергия Куай, состоящая из двух составляющих -Инь и Яня. Энергия течет по 12 каналом., именуемым мередианами. Шесть из них (негативные) относятся к Инь, а другие шесть (позитивные) -к Янь. Каждый мередиан отвечает за определенную часть тела и орган. К примеру, у нас есть мередиан печени, легких , сердца. Энергия свободно и беспрестанно циркулирует по мередианам. Чтобы определить, насколько хорошо проходит циркуляция, врач-акупунктист, находит 6 китайских пульсов в двух точках запястий пациента, надавливая с разной силой на артерии. Таким образом, с помощью китайских пульсов можно определить дисбаланс энергитических потоков, а также обнаружить возможные заболевания-в зависимости от того, за какой орган отвечает исследуемый меридиан.

Медицина, которая не лечит, а исцеляет

В наши дни на теле человека насчитывается 650 точек, воздействуя на которые специалист может регулировать жизненную энергию. Некоторые точки тонизируют организм, другие переправляют энергию от одного меридиана к другому.

Новые методы иглоукалывания

Существует несколько способов стимуляции точек: с помощью игл (это самый распространенный на Востоке способ), теплом (смешанная техника, предполагающая прогревание точки очень горячим предметом), массаж (техника Шиацу), электричеством (способ называется электроакупунктурой , или электростимуляционной терапией, часто применяется в больницах), лазером.

Акупунктура лечит

С помощью акупунктуры можно излечится от множества недугов: психосоматических расстройств (спазмы, фобии, реактивные психозы и депрессии, стрессы, расстройства сна), ревматических заболеваний(артрит, радикулит, ишиас), кожных заболеваний (герпес, экзема), аллергические болезни(астма, сенная лихорадка, конъюнктивит), расстройств кровеносной системы, сердечно-сосудистых заболеваний. Акупунктура не только лечит, но и предупреждает болезни. Она укрепляет иммунную систему организма, и таким образом действует превентивно. Это доказано и подтверждено статистикой.

С точки зрения традиционной медицины

Успешное применение акупунктуры на Дальнем Востоке заставило западных ученых внимательно изучить проблему. Начали они с изучения обезболивающего эффекта акупунктуры(потеря чувствительности к боли), который использовался в хирургии уже в 1963 году. Этого эффекта достигали с помощью иглоукалывания. Феномен, описанный канадским доктором, профессором Поммерантцем заключался в следующем: стимуляция некоторых точек вызывает производство организмом эндорфина-аналога морфина, который вырабатывается в головном мозге. Эндорфин снимает боль на весь период хирургического вмешательства. Во Франции профессор Нибойе доказал, что чувствительность человеческой кожи к электричеству меняется в зависимости от того, какая точка стимулируется. Исследования, проведенные с помощью термографа, показали, что на теле человека существуют точки, в которых температура либо повышена, либо понижена-факт, до сих пор не нашедший объяснений. В сотрудничестве с акупунктистами, врачи-традиционисты пришли к выводу, что точки с непостоянной температурой-и есть те самые точки, и температура их зависит от того, здоров или нет орган, за который они отвечают. Дисбаланс температур пропадает после лечения акупунктурой. Эффект лечения подтвержден ведущими учеными-медиками, поэтому акупунктура стала ветвью медицинской науки.

Акупунктура - научный подход

Визит к доктору-акупунктуристу почти не отличается от визита к обыкновенному врачу: те же вопросы к пациенту для выяснения анамнеза и жалоб, обследования его физического состояния, анализы, рентгеноскопия. Затем врач находит и изучает китайский пульс пациента на его запястье для того, чтобы обнаружить вероятный энергетический дисбаланс. Когда определен проблемный орган, акупунктурист втыкает иглы (их число зависит от комплекции пациента и серьезности заболевания, но, как правило, около 10). Это безболезненная процедура, пациент ощущает лишь легкое пощипывание. Он должен находится в расслабленном состоянии в положении лежа на протяжении 10-30 минут. Лечение назначается в полном соответствии с характером и серьезностью заболевания. Уже в течении 10 лет врачи используют электричество вместо иголок для обеспечения комфорта больных. Электроакупунктура заключается в воздействии специальным аппаратом на участки организма, включающие в себя точки, с помощью слабого тока и в течении короткого промежутка времени. Таким образом, уровень самостоятельности пациента увеличивается, он уже не полностью зависит от врача.

Противопоказаний нет!

Акупунктура не дает побочных эффектов. Здесь важен не только физический аспект здоровья пациента, но и психологический, ведь самочувствие на 80% зависит от последнего. Иглы требуют повышенного внимания (они должны быть либо одноразовыми, либо нужно подвергать их стерилизации при температуре +200 градусов по Цельсию в течение 2 часов). Электроакупунктура полностью безвредна, и она подойдет всем, нужно лишь предварительно посоветоваться с лечащим врачом.