Японские ученые установили закономерность продолжительности жизни от длительности ежедневного сна. Группа врачей из Университета Нагои во главе с профессором Акико Тамакоси с 1988 по 1999 года вела пристальное наблюдение за жизнью 110 тысяч человек из 45 районов Страны восходящего солнца. На переработку статистической информации потребовалось более десяти лет. Изучены влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность - ведь многие участники исследований 15-летней давности не дожили до публикации результатов исследований. Тем не менее лидерство японцев в области геронтологии общеизвестно и результаты исследований не вызывают сомнений.

Как выяснилось, самыми здоровыми оказались люди, которые обычно спали 6,5-7,5 часов, в этой группе и уровень смертности оказался самым низким. У тех же, кто спал менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза, еще более опасно, как показал эксперимент, регулярно спать более 9,5 часов - это сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза.

Впрочем, ученные не берутся объяснить причины этого явления. Возможно, имеет место нарушения причины следствия. Если со слишком коротким сном все более-менее ясно - от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди сонь совсем не очевидны.

Возможно, речь идет нарушении причины - следствия - слишком много спят те люди, имеющие проблемы со здоровьем. Японские врачи честно признают, что универсального рецепта продолжительности сна они не дают, речь идет лишь о времени, необходимом и достаточном для большинства людей. Для каждого человека на самом деле существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, рода занятий, состояния здоровья и даже климата страны, в которой он живет.